Reedukacja oddechowa/trening oddechowy
Metoda Butejki to skuteczny trening oddechowy, który pomaga przywrócić prawidłowe wzorce oddechowe i równowagę fizjologiczną organizmu.
Kluczowe elementy metody:
- Nauka kontroli oddechu i oddychania zmniejszoną objętością oddechową
- Trening oddychania przez nos zamiast przez usta
- Ćwiczenia wstrzymywania oddechu i techniki relaksacyjne
- Zwiększenie ciśnienia parcjalnego CO₂ we krwi tętnicze
dla kogo
- dla osób z astmą, alergią i innymi problemami układu oddechowego
- dla osób z chrapaniem i bezdechem sennym
- dla osób z nadciśnieniem tętniczym
- dla osób z nieżytem nosa i częstymi infekcjami dróg oddechowych
- dla osób zmagająych się z stresem, niepokojem i atakami paniki
- dla osób z zaburzeniami funkcji układu stomatognatycznego
Korzyści
- Poprawa zdrowia i zmniejszenie objawów wielu dolegliwości
- Możliwość redukcji ilości przyjmowanych leków (zawsze w konsultacji z lekarzem)
- Przywrócenie równowagi fizjologicznej organizmu
- Poprawa jakości snu i ogólnego samopoczucia
- Zapobieganie dalszym zaburzeniom oddechowym
Jak pracuję?
Proces reedukacji oddechowej rozpoczynam od szczegółowej diagnozy, uwzględniającej analizę wzorców oddechowych oraz identyfikację objawów i przyczyn nieprawidłowego oddychania. Na tej podstawie opracowywany jest indywidualny program terapii dostosowany do potrzeb klienta. Regularne praktykowanie metody Butejki pod okiem certyfikowanego instruktora prowadzi do trwałej poprawy zdrowia i funkcjonowania organizmu
Oferuję indywidualne i grupowe sesje, podczas których nauczysz się:
- Prawidłowych technik oddychania przez nos, co jest kluczowym elementem zdrowego oddechu i może pomóc w regulacji procesów metabolicznych organizmu.
- Technik redukcji głębokości oddechu, które pomagają zapobiegać hiperwentylacji i przywracają fizjologiczną równowagę gazową organizmu.
- Ćwiczeń relaksacyjnych, które zmniejszają poziom stresu i niepokoju, często towarzyszących problemom z otyłością
ZESPÓŁ
Agnieszka Grenda
Certyfikowany konsultant odporności psychicznej, coach, instruktor technik oddechowych, menadżer.
odwiedź nas
ul. Kilińskiego 4, 44-193 Knurów
ul. Kozielska 141D, 44-121 Gliwice
umów się na wizytę
+48 698 609 920 , +48 510 150 020
napisz do nas
fizjofit@fizjofit.pl