Przygotowanie fizyczne

Indywidualne przygotowanie fizyczne

Trening funkcjonalny indywidualnie dostosowany do potrzeb pacjenta. Niezależnie od stopnia sprawności, wieku, poziomu umiejętności każdego z naszych pacjentów, doświadczony zespół terapeutów/ trenerów programuje zajęcia ruchowe na podstawie przeprowadzonej obiektywizacji.

Zarezerwuj wizytę

dla kogo

wyczynowy sportowiec
amator
młody sportowiec
osoby po kontuzjach

obszary pracy

profilaktyka urazów
powrót do pełnej sprawności po urazach
dbanie o ogólną sprawność fizyczną
przygotowanie do sezonu startowego
planowanie oraz programowanie treningu

W PRACY Z PACJENTEM WYKORZYSTUJEMY

Metodę treningową EXOS

EXOS to kompletny system przygotowania fizycznego, tak zawodowego sportowca, jak i każdej osoby podejmującej aktywność fizyczną na każdym etapie zaawansowania.

Wielokierunkowe podejście pozwala zmaksymalizować potencjał sportowca, jak również prowadzić prewencję urazów. EXOS leży u podstaw pracy ze sportowcami różnych dyscyplin z całego świata pozwalając im na osiąganie największych sukcesów w swojej dziedzinie. Precyzyjny dobór środków oddziaływania odbywa się na podstawie obiektywnych badań motorycznych i szczegółowego planowania.

Pracę funkcjonalną zgodną z koncepcją FMS

Functional Movement Screen, czyli test FMS, jest metodą badania przesiewowego, która służy do oceny stanu funkcjonalnego zawodnika czy osoby trenującej amatorsko na poziomie motoryki podstawowej.

Ocenie podlegają podstawowe wzorce ruchowe, będące wspólną bazą do rozwijania przygotowania fizycznego we wszystkich dyscyplinach sportu i rekreacji. Dzięki analizie uzyskanych w tym teście danych, można określić potencjalne ryzyko wystąpienia urazu w związku z podejmowaną aktywnością fizyczną. FMS to jednak nie tylko test, ale przede wszystkim system korekcji zaburzeń motorycznych, mający jednoznaczny wpływ na zwiększenie efektywności uprawianego sportu i zmniejszenie ryzyka odniesienia kontuzji.

Sprzęt marki Keiser, Woodway oraz Technogym

KEISER to metodyka i urządzenia do treningu całego ciała wykorzystujące setki różnych ćwiczeń, od rehabilitacji po zastosowania typowo sportowe.

Urządzenia wykorzystują system oporu pneumatycznego, dzięki któremu praca każdej grupy mięśni jest bezpieczna i maksymalnie zbliżona do warunków funkcjonalnych. Odczuwany opór jest niezmienny w trakcie trwania całego ruchu. Opór pneumatyczny ponadto eliminuje efekt inercji, (bezwładności masy) minimalizując ryzyko przeciążeń i kontuzji. W trakcie trwania poszczególnych ćwiczeń mamy możliwość ciągłej obiektywizacji generowanej siły i mocy. Całość treningu uzupełniają bieżnie czołowych światowych producentów WOODWAY i TECHNOGYM, które w komfortowym użytkowaniu pozwalają dozować funkcjonalne bodźce treningowe, aplikując nawet opór zewnętrzny.