Baza wiedzy
- Anatomia, fizjologia
- Rehabilitacja, choroby, dysfunkcje, urazy
- Terapia uzupełniająca, fizykoterapia
- Trening, ćwiczenia
Mięsień poprzeczny brzucha
Mięsień poprzeczny brzucha (Transversus Abdominis, TrA) oraz pojęcie stabilizacji centralnej są często wymieniane w kontekście dolegliwości dolnego odcinka kręgosłupa. Ma to związek z jego położeniem oraz funkcją anatomiczną. Jest najgłębiej położonym mięśniem powłok...
Przepona oddechowa i inne przepony występujące w ciele
Najbardziej znaną strukturą, którą możemy nazwać przeponą w naszym ciele, jest przepona oddechowa. Bez niej, jak i bez oddechu nie byłoby możliwe życie. Prawdopodobnie dlatego każdy kiedyś spotkał się z terminem przepony. W ludzkim organizmie mamy jeszcze co...
Wczesna diagnostyka dziecięca
Fizjoterapia dziecięca zajmuje się szeroko ukierunkowanym działaniem psychoruchowym na obszary, w których podejrzewa się zaburzenia. Obejmuje zarówno dziecko, jak i Jego rodzinę i najbliższe otoczenie. Diagnostyka małych dzieci i niemowląt kierowana jest w...
Dlaczego ćwiczenia z YouTube i diagnozy od dr Google nie działają na wszystkich ?
Opowiem Wam historię dwóch osób. Kobieta i mężczyzna – oboje z dolegliwościami bólowymi. Mateusz ma ból barku, a Izabela ból kolana. Są to dwie różne osoby, zupełnie przypadkowe, nie znają się. Mateuszowi od jakiegoś czasu doskwiera bark, ból pojawił się samoistnie,...
Szyja smartfonowa jako coraz częstsze zjawisko w gabinecie fizjoterapeuty
Szyja smartfonowa lub przez niektórych nazywana również esemesową staje się coraz częściej spotykanym problemem. Dotyka ona głównie osoby młode, a więc przede wszystkim dzieci, a także młodzież, która spędza wiele godzin każdego dnia nad ekranem laptopa czy...
Jak otyłość wśród dzieci wpływa na ukształtowanie ich stóp, kończyn dolnych i kręgosłupa?
Otyłość jest jednym z najpowszechniejszych problemów współczesnego świata. Światowa Organizacja Zdrowia zalicza ją do grupy chorób cywilizacyjnych i zaczyna mówić nawet o epidemii. Otyłość pociąga ze sobą wiele konsekwencji, także tych dotyczących całego...
Neuropatia obwodowa
Neuropatia obwodowa to stan, w którym nerw obwodowy zostaje z różnych przyczyn uszkodzony. Nerw obwodowy to struktura nerwowa przenosząca impuls elektryczny z centralnego układu nerwowego na obwód ciała, głównie do kończyn dolnych i górnych oraz w przeciwnym...
Bóle głowy w codziennej pracy fizjoterapeuty
Pacjenci trafiają do gabinetu fizjoterapeuty z różnych powodów, a wspominane bóle głowy najczęściej nie są główną przyczyną wizyty. Największym narządem znajdującym się w czaszce jest mózg, który sam w sobie boleć nie może ponieważ nie posiada receptorów bólowych....
Czy dysk może „wypaść” ?
Jedną z najczęściej występujących dolegliwości bólowych naszej populacji są dolegliwości związane z bólem kręgosłupa. Każdy z nas albo ich doświadczył, albo zna osobę, która się z nimi boryka. Prawdopodobnie większość z nas miała również okazję usłyszeć, że...
Biodro trzaskające – jak rozpoznać problem i jak leczyć
Biodro trzaskające to problem stawu biodrowego oraz tkanek miękkich znajdujących się wokół niego. Problem ten w początkowej fazie charakteryzuje się uczuciem przeskakiwania w okolicy biodra w trakcie wykonywania ruchu zazwyczaj od zgięcia do wyprostu. W późniejszym...
Złamania zmęczeniowe – nie tylko u osób starszych
Jedną z najbardziej narażonych grup są sportowcy. Mogą być zlokalizowane w wielu miejscach układu kostnego, jednak najczęściej dotyka piszczeli oraz kości śródstopia. Najbardziej narażone dyscypliny to biegacze, trathloniści, lekkoatleci, ale również sportowcy gier...
Nie znaleziono żadnych wyników
Nie znaleziono szukanej strony. Proszę spróbować innej definicji wyszukiwania lub zlokalizować wpis przy użyciu nawigacji powyżej.
Współpraca z trenerem przygotowania motorycznego
Od lat trener przygotowania motorycznego kojarzony jest przede wszystkim z pracy z wyczynowymi sportowcami. Wraz z rozwojem nauki o treningu funkcjonalnym i motorycznym z usług trenera przygotowania motorycznego korzysta coraz więcej osób, niezwiązanych na co dzień ze...
Uszkodzenia mięśni grupy kulszowo-goleniowej u sportowców
Uszkodzenia mięśniowe są najczęstszą formą urazów tkanek miękkich w sporcie, w piłce nożnej stanowią 31 % kontuzji i są przyczyną 27 % absencji zawodników. Pod względem częstości uszkodzeń, wśród czterech głównych grup mięśniowych obejmujących ponad 90 % urazów to...
Jak można wspomóc rehabilitację urazów sportowych?
FLOSSING – nowa technika pracy zaprojektowana przez amerykańskiego fizjoterapeutę dr Kelly Starret w 2013 roku, opierająca się na metodach bandażowania. Świetnie sprawdza się w codziennej pracy fizjoterapeuty, jako uzupełnienie efektu terapii. Zastosowanie ma...
Izokinetyka – test siły mięśniowej
Definicja: Praca mięśni w warunkach izokinetycznych to praca ze stałą prędkością ruchu. Ocena izokinetyczna może odbywać się w warunkach otwartego lub zamkniętego łańcucha biokinematycznego i prowadzona jest m.in. w celu uzyskania obiektywnych danych...
Profilaktyka urazów w sporcie dzieci i młodzieży
"Jeśli chodzi o metody, może ich być milion i jeszcze więcej, ale zasad jest niewiele. Człowiek, który zrozumie zasady, może z powodzeniem sam wybierać swoje metody. Człowiek, który wypróbowuje metody, ignorując zasady, z pewnością będzie miał kłopoty.” Ralph Waldo...
Znaczenie ekscentryki w profilaktyce urazów u sportowców
Trening ekscentryczny jest nieodłącznym elementem w prewencji urazów, ponieważ wiele z nich zdarza się w fazie lądowania czy hamowania, gdzie występuje praca ekscentryczna mięśnia. Faza ekscentryczna skurczu mięśnia to moment, kiedy przyczepy oddalają się od siebie, a...
Mityczne zakwasy
Bardzo częstym pytaniem zadawanym przez naszych pacjentów jest: „jak sobie radzić z zakwasami po treningu?”. Aby odpowiedzieć najpierw powinniśmy pozbyć się bardzo głęboko zakorzenionej teorii o zakwaszeniu mięśni po treningu. Według niej kwas mlekowy powstaje na...
Trening rehabilitacyjny jako alternatywa terapeutyczna
Przywracanie pełnej sprawności pacjentowi, utraconej wskutek jego dysfunkcji to proces złożony, który wymaga podejścia kompleksowego. Praca fizjoterapeutyczna, przywracająca tkance odpowiednią jakość, to najczęściej jedynie fragment całego postępowania odbudowującego...
Ćwiczenia zwiększające mobilność stawów biodrowych
Ćwiczenia zwiększające mobilność stawów biodrowych to bardzo ważny element profilaktyki urazów wśród sportowców i nie tylko. Pamiętaj, aby te ćwiczenia znalazły się w Twoim planie treningowym. Powinno się je wykonywać po odpowiednio przeprowadzonej rozgrzewce, jako...
odwiedź nas
ul. Kilińskiego 4, 44-193 Knurów
umów się na wizytę
+48 698 609 920 , +48 510 150 020
napisz do nas
fizjofit@fizjofit.pl