Baza wiedzy
- Anatomia, fizjologia
- Rehabilitacja, choroby, dysfunkcje, urazy
- Terapia uzupełniająca, fizykoterapia
- Trening, ćwiczenia
Fizjoterapia uroginekologiczna, czy to dla mnie?
Zdrowie intymne kobiet i dbanie o nie, mimo upływu lat, w dalszym czasie stanowi pewnego rodzaju temat tabu. Kobiety, niezależnie od wieku odczuwają stres związany z udaniem się do specjalisty, który mógłby pomóc z ich intymnymi problemami. Chcielibyśmy przełamać to...
Czy warto regularnie badać krew? Co wnoszą wyniki badań krwi w kontekście pracy fizjoterapeuty?
Odpowiedź na pierwsze pytanie jest bardzo prosta - tak. Krew krąży w naczyniach krwionośnych i pełni wiele istotnych ról. Dzieli się na dwa główne składniki: osocze oraz elementy morfotyczne. Do głównych zadań krwi należy: przenoszenie do tkanek tlenu oraz usuwanie...
Przepona – jaką odgrywa rolę w rehabilitacji narządu ruchu ?
Przepona jest mięśniem, który oddziela jamę klatki piersiowej od jamy brzusznej. Jest najważniejszym mięśniem wdechowym i jednym z dwóch, który nieustannie, bez przerwy pracuje – drugim jest serce (wykonuje około 22 tyś. skurczy / wdechów na dobę). Skurcz przepony...
” Boli mnie noga” – o krążeniu w kończynie dolnej
"Boli mnie noga" - te słowa fizjoterapeuta słyszy zarówno od zawodowego sportowca, Pani pracującej w korporacji, czy starszego Pana cieszącego się życiem na emeryturze. Pozornie każdy przychodzi z tym samym problemem, ale tak samo jak każda z tych osób różni się pod...
Wpływ stawu szczytowo- potylicznego na postawę ciała
Mowa o okolicy ciała znajdującej się u szczytu kręgosłupa pomiędzy kością potyliczną, a pierwszym kręgiem szyjnym. Ważną informacją dla terapeuty pracującego zwłaszcza z dziećmi jest fakt, że kość potyliczna w pełni zrasta się dopiero w 8 roku życia, a dokładniej...
Czym jest powięź?
W ostatnich latach jedną z najprężniej rozwijających się metod działania z zakresu terapii manualnej jest praca nad powięzią. Coraz więcej metod oraz badań naukowych skupia się na tej fascynującej strukturze. Czy to FDM (model zniekształcenia powięzi), Fascial...
Ból i jego przyczyny
Co jest najczęstszą przyczyną wizyt pacjentów u lekarza czy fizjoterapeuty? Ból kręgosłupa? Ból barku? Ból kolan, bioder? A może po prostu ból? Czym jest ból i jak powstaje? Ból jest nieprzyjemnym wrażeniem czuciowym lub emocjonalnym, powstałym z rzeczywistego lub...
Łąkotki i ich funkcje w stawie
Częstym problemem pacjentów z dolegliwościami kolana są łąkotki. Problemy te nie są związane jedynie z ich uszkodzeniami, ale również z zaburzeniami ich swobodnego przemieszczania się. Wyróżniamy dwie łąkotki: boczną oraz przyśrodkową. Składają się w 74% z wody, a ich...
Układ przywspółczulny
Autonomiczny układ nerwowy Układ autonomiczny (wegetatywny) wraz z somatycznym tworzą układ nerwowy człowieka. Pierwszy z wymienionych kontroluje wiele różnorodnych procesów w ludzkim organizmie, działając bez świadomości człowieka, w przeciwieństwie do układu...
Nerw Łokciowy
Nerw łokciowy jest gałęzią długą pochodzącą z części podobojczykowej splotu ramiennego, zaopatrywaną z segmentu C8-Th1. Objawy takie jak drętwienie, mrowienie, zaburzenia czucia w palcach VI i V oraz części łokciowej ręki są objawami uszkodzeń pourazowych oraz...
Podsumowanie noworocznych postanowień
Mimo że od Nowego Roku minął już miesiąc wiemy z autopsji że postanowienia noworoczne u niektórych, dalej są odkładane w czasie. Postanowienia najczęściej dotyczą zmiany trybu życia na bardziej aktywny lub zmiany swoich nawyków żywieniowych w celu lepszego...
Fizjofit – Placówka akademicka
Centrum Fizjoterapii „Fizjofit” od roku 2022 jest placówką dydaktyczno-kliniczną, która współpracuje z Akademią Wychowania Fizycznego im. Jerzego Kukuczki w Katowicach w procesie kształcenia studentów fizjoterapii. Funkcje wykładowców pełnią: Magister Iwona Dzindzio -...
Gdy czekasz na zabieg ortopedyczny… Okiem fizjoterapeuty
Gdy przytrafi nam się uraz, natychmiast chcemy podjąć odpowiednie działanie, aby jak najszybciej powrócić do pełni zdrowia i sprawności. Czasami jednak kontuzja jest na tyle poważna, że zaleceniem jest poddanie się operacji. W takiej sytuacji bardzo dobrym pomysłem...
Jeż z fizjoterapeutycznego punktu widzenia
Z okazji światowego dnia jeża obchodzonego 10 listopada każdego roku, chcielibyśmy na tego drobnego zwierzaczka spojrzeć z fizjoterapeutycznego punktu widzenia. Niewiele osób wie że poza dwoma powszechnie występującymi gatunkami jeży w Polsce - jeżem wschodnim i...
Obiektywne metody oceny sportowców po urazach przed powrotem do pełnej aktywności sportowej
Obiektywne metody oceny sportowców po urazach przed powrotem do pełnej aktywności sportowej. Sportowiec, który wyraża zgodę na przeprowadzenie testów musi spełniać pewne kryteria. Są nimi: brak bólu pełny zakres ruchu w stawach przejście okresu podbudowy siłowej...
Czym są zwyrodnienia kręgosłupa?
Zwyrodnienie kręgosłupa, czyli choroba zwyrodnieniowa krążków międzykręgowych, stanowi jedną z najczęstszych przyczyn bólu w odcinku szyjnym i lędźwiowym kręgosłupa, na który skarżą się pacjenci. Polega na stopniowej utarcie naturalnej struktury i funkcji kręgosłupa,...
Ile kosztuje wizyta u fizjoterapeuty
Ile kosztuje wizyta u fizjoterapeuty? To często zadawane pytanie i jak najbardziej uzasadnione. Zakresy cen różnych ośrodków często znacząco się różnią. Wpływ na to mają czynniki, takie jak na przykład: renoma, lokalizacja, długość bycia na rynku, różnorodność sprzętu...
Wada postawy u dziecka, jak mogę mu pomóc
Wada postawy to obecnie problem, który dotyczy 80% dzieci. Nasze ciało rozwija się aż do 21 roku życia, jednak będzie nam służyć do jego końca. Właśnie dlatego nie powinniśmy lekceważyć wad postawy, a pamiętać o tym, że im wcześniej wada jest zdiagnozowana, tym...
SMA co to takiego
Rdzeniowy Zanik Mięśni (SMA-spinal muscular atrophy) to jedna z rzadkich chorób genetycznych, w której stopniowo obumierają motoneurony w rdzeniu kręgowym. Motoneurony odpowiedzialne są za skurcz i rozkurcz mięśni, czyli za swobodne poruszanie np. rękami lub nogami....
Wady postawy, a staw skroniowo – żuchwowy
Na podstawie piśmiennictwa z lat 1983-2017 zespół ekspertów z Zakładu Protetyki Stomatologicznej Pomorskiego UM w Szczecinie przeanalizował zależności pomiędzy zaburzeniem stawu skroniowo-żuchwowego (ssż), a wadami postawy. Na wstępie należy wyjaśnić dwa pojęcia....
To jak to jest z tym noszeniem noworodków…. i zniekształceniami czaszki przy okazji
„Nie noście bo się przyzwyczai” Jak to przyzwyczai?!…Noworodek przecież był „noszony” pod sercem odkąd „pamięta”, jedyne co zna to szum z wnętrza mamy: wyraźne uderzenia serca, rytm oddechów, stłumione rozmowy, może nawet chrapanie w nocy… i łagodny ruch w ciepłych...
Suche igłowanie w praktyce fizjoterapeuty
W ostatnich latach wielu z nas (fizjoterapeutów) rozszerzyło swój warsztat praktyczny właśnie o terapię z wykorzystaniem suchej igły. Metoda pracy jaką jest właśnie sucha igłoterapia ma bardzo wiele zastosowań. Polega ona na wprowadzeniu specjalnej igły w...
Ruch w rozwoju dziecka
Kiedy dziecko przychodzi na świat układ nerwowy to plac budowy. W tym dynamicznym procesie dojrzewania Ośrodkowego Układu Nerwowego (OUN), niemowlę ma już do dyspozycji pewne zmysły oraz doświadczenia z ich przetwarzaniem, ale w zupełnie innym - wodnym środowisku. ...
TERAPIA RĘKI- czym jest i kiedy warto o niej pomyśleć?
Czy Twoje dziecko brzydko i niedbale pisze? Być może nie rozwiążesz tego problemu wyłącznie ćwiczeniem i doskonaleniem pisma.. Wszystkie czynności manualne- w tym pisanie- zaliczane są do małej motoryki ( koordynacji wzrokowo-ruchowej). Aby czynności te były...
DELTATHERMIA – Zwykłe ciepło czy coś więcej?
W naszym ośrodku często używamy zabiegu deltathermii u pacjentów, ale czym on właściwie jest i czym różni się od zwykłego kompresu cieplnego? Urządzenie jest stosowane do terapii ciepłem, umożliwia precyzyjne przegrzanie głębiej położonych tkanek (nawet do 7 cm) i...
Suche igłowanie w fizjoterapii
Metoda suchego igłowania w fizjoterapii jest znacznie uboższą w swej historii alternatywą akupunktury, polegającą na nakłuwaniu miejsc zmienionych chorobowo, lub miejsc rzutujących ból (takich jak punkty spustowe). Punktem spustowym będziemy tutaj nazywać miejsce...
Ulga dla rąk fizjoterapeuty
TERAPIA NARZĘDZIOWA TKANEK MIĘKKICH (IASTM – Instrument Assisted Soft Tissue Mobilization) – jest to wykorzystanie specjalnie skonstruowanych narzędzi w terapii pacjentów z dolegliwościami bólowymi pochodzenia urazowego, pooperacyjnego czy przewlekłych zespołów...
Kompresoterapia – zastosowanie
Przez kompresoterapię rozumiemy masaż (drenaż) wykonywany w sposób uciskowy z odpowiednią siłą oraz w odpowiednim kierunku. Stosowany jest głównie w przypadku obrzęków limfatycznych – najczęściej kończyn dolnych, ale zastosowanie znajduje także w wielu innych...
Pinopresura
Pinopresura jest metodą terapeutyczną stworzoną przez lek. med. Radosława Składowskiego. Model postępowania stanowi swego rodzaju połączenie pracy konwencjonalnej z niekonwencjonalnymi technikami terapeutycznymi. Metoda ta łączy w sobie techniki zaczerpnięte z...
Zastanawiałeś/aś się kiedyś po co Ci w ogóle te pośladki?
Zdarzyło Ci się kiedyś opuścić "dzień nóg" na siłowni? To częsta przypadłość młodych mężczyzn, lubiących rzeźbić głównie ramiona i klatkę piersiową, ale również dziewczyn, które w strachu przed przytyciem choćby jednego kilograma częściej stawiają na "cardiomasakrę"....
Hipokinezja – potencjalne zagrożenie cywilizacji.
HIPOKINEZJA to niedobór lub całkowity brak aktywności fizycznej. Siedzący tryb życia, praca, poruszanie się głównie samochodem i komunikacją miejską, unikając przy tym ruchu prowadzi do bardzo poważnych zaburzeń w funkcjonowaniu organizmu, obniża znacznie...
Powrót do aktywności fizycznej po lockdownie
Minął rok odkąd nasze życie wywróciło się do góry nogami z powodu pandemii koronawirusa. Wprowadzone ograniczenia w przemieszczaniu się spowodowały drastyczne zmniejszenie aktywności Polaków, a co za tym idzie pogorszenie ich stanu zdrowia psychicznego i fizycznego....
Trening siłowy dla Seniora a osteoporoza
Osteoporoza jest to choroba charakterystyczna dla osób w podeszłym wieku. Charakteryzuje się niską gęstością mineralną kości oraz upośledzeniem geometrii oraz mikroarchitekturą kości, co powoduje podatność na złamania zwłaszcza w obrębie kości długich. Według wielu...
Protokół rozgrzewki
Klasyczny scenariusz zimowego poranka po mroźnej nocy - nerwowe przekręcanie kluczyka w stacyjce, a silnik nadal za nic nie chce się uruchomić. Mija mnie zadbane i wypieszczone auto sąsiada, który wyszedł z domu 10 minut później, ale jego pojazd zaparkowany był w...
Czy warto ćwiczyć brzuszki ?
Wielu z nas chciałoby mieć płaski brzuch, popularny sześcio – pak to marzenie niezliczonej ilości osób na świecie. Aby móc ćwiczyć brzuszki w zasadzie nie ma potrzeby posiadania żadnego sprzętu, wystarczy położyć się na ziemi i ćwiczyć. Jednakże, czy takie ćwiczenia...
Korzyści z treningu pod okiem fizjoterapeuty
Ruch to zdrowie, a sport to kalectwo. Znane powiedzenie i choć może nieco zbyt dobitne, ma w sobie wiele prawdy. Wielokrotnie powtarzane, nieprawidłowe wzorce ruchowe w perspektywie czasu zwiększają prawdopodobieństwo odniesienia poważnego urazu. Z drugiej strony,...
Ryzyko upadków w grupie wiekowej powyżej 65 r.ż
Temat upadków może wydawać się mało interesujący jednak w grupie wiekowej powyżej 65 r. życia mogą być one szczególnie niebezpieczne. Nawet błahy upadek może doprowadzić do poważnego złamania kości lub stłuczenia tkanek miękkich, które w konsekwencji mogą obniżyć...
Ćwiczenia z pasami TRX
Podczas ćwiczeń z pasami, w których wykorzystuje się ciężar własnego ciała. Do ćwiczeń wykorzystywany jest zestaw, w skład którego wchodzą dwa pasy, które montuje się na suficie bądź na drabince. Są one zakończone uchwytami i w zależności od wykonywanego ćwiczenia,...
Rollowanie – co to takiego, dla kogo i po co to robimy?
Rolowanie polega na rozluźnianiu mięśni za pomocą specjalnego wałka z tworzywa sztucznego. Dzieje się tak, kiedy ciężar ciała kładziemy na wałku i przesuwamy się na nim w górę i w dół na danej części ciała. Na początku jest to czynność dosyć nieprzyjemna, natomiast...
odwiedź nas
ul. Kilińskiego 4, 44-193 Knurów
umów się na wizytę
+48 698 609 920 , +48 510 150 020
napisz do nas
fizjofit@fizjofit.pl