Trening funkcjonalny
 
  Trening funkcjonalny można  opisać jako ciągłość ćwiczeń, które uczą nas kontrolować swoje ciało na wszystkich płaszczyznach ruchu. 
   
Cechą charakteryzującą trening funkcjonalny jest celowość. Przykładowym celem treningu może być zmniejszenie prawdopodobieństwa urazów czy poprawa przygotowania fizycznego. Pierwszym etapem prawidłowego treningu jest przeprowadzenie badań, które pokażą nam, nad czym trzeba pracować, aby uzyskać powyższy cel.   
   
Następnie nasi trenerzy oraz fizjoterapeuci wykorzystują pozycje ciała, opór oraz ruchy, które mają sens i przełożenie na codzienne funkcjonowanie w sporcie i życiu codziennym.

Cechy Treningu funkcjonalnego:
  • celowy,
  • przemyślanyc
  • poprawny technicznie,
  • poparty wiedzą na temat funkcjonowania ciał oraz biomechaniki,
  • zindywidualizowany.